春に向けて、冬に縮こまっていた身体をヨガで開放したい季節です☆彡 そんなとき10分でも身体を大きく伸ばして、深呼吸するだけで、 体の内側からポカポカと温かくなります。 私もヨガを初めて１０年。簡単なヨガのポーズを１日３０分ほぼ毎日しています。 こ…