春に向けて、冬に縮こまっていた身体をヨガで開放したい季節です☆彡
そんなとき10分でも身体を大きく伸ばして、深呼吸するだけで、
体の内側からポカポカと温かくなります。
私もヨガを初めて１０年。簡単なヨガのポーズを１日３０分ほぼ毎日しています。
この絵本に登場するヨガのポーズは１２。それぞれのポーズを自然の世界に
存在する植物や、動物、虫、星や月や雲を表現し、ポーズをとるときに、
子どもにも、ヨガ初心者さんにもわかりやすくイメージできる物語りになっています。
ヨガの教室に通ってインストラクターの先生に習うヨガとは、またひと味違い、
まるで自分が空の上で雲と一緒に浮かんでいるような、
時には、鳥になって、たくさんの鳥たちと大空を飛ぶように、
感受性や想像力も豊かに育み、心地よい世界に誘ってくれる一冊。
おやすみ前に親子でヨガのポーズをとりながら、スキンシップが取れる絵本です。
心と体がリラックスして、毎日深い眠りにつく。
ヨガを知らない人には、イメージしやすく簡単なヨガのポーズなので、
子どもも一緒にマネをしながら楽しめますし、
ヨガを知っている人は、よりヨガの面白さや魅力を再確認できる絵本だと思います。
大人にも子どもにもおすすめの絵本です(*^-^*)
毎日がんばっている人にプレゼントしたい絵本！
《著者紹介》
作：マリアム・ゲイツ
マリアムは、寝るときに電気はつけっぱなしだし、部屋のドアは開けっぱなし。
ベッドのわきにはコップ一杯の水がないと寝れないような子どもだった。
その後、「頭が枕に着く前に眠りにつく」ほどに成長。ハーバード大学教育学部を卒業して修士号を取得。子どもたちの教育者として２０年以上活躍。マリアムが考察したキッズパワーヨガ・プログラム（Kid Power Yoga program）は、子ども一人ひとりが生まれつきの能力を見つけられるように指導するプログラムで、マリアムのヨガへの情熱が詰まっている。ヨガ講師の夫、ロルフ・ゲイツと２人の子どもたちとカリフォルニア州サンタ・クルーズに暮らしている。
絵：サラ・ジェーン・ヒンダー
子どものころ、きれいな青いクレヨンで、お気に入りの絵本の全部のページを塗ってしまったことがきっかけで、イラストへの情熱が芽生えたサラ。大人になってから、アートやデザインを数年間教えた後、イラスト作家として独り立ちする。これまでに、たくさんの絵本にアクリル画でイラストを描き、代表作には、”The Three Little Pigs"や"The Elvas and the Shoemaker"などがある。イギリス・マンチェスターに、夫と２匹のチワワと暮らしている。
※絵本より引用
【作：マリアム・ゲイツ 絵：サラ・ジェーン・ヒンダー 訳：いとうさゆり
出版社：バベルプレス】
おやすみヨガ-ヨガポーズでおやすみまえのおはなし-: ヨガポーズデオヤスミマエノオハナシ (バベルプレス)
